Cours
Collectifs
Pour Qui ?
- Tu cherches à pratiquer un sport régulièrement ?
- Tu cherches des séances variées et efficaces ?
- Tu souhaites passer un bon moment et oublier ta semaine ?
- Tu veux rencontrer de nouvelles personnes et passer un bon moment ?
Quelles sont les
différentes pratiques ?
Yoga flow ou Vinyasa :
Yoga dynamique où l’on change de posture en fonction du rythme de la respiration. Souplesse, renforcement musculaire, équilibre, endurance, méditation tout y est !
Pilates :
Méthode de renforcement musculaire douce et lente mais qui n’en ai pas moins efficace. On corrige sa posture, on prend conscience de son corps et on apprend à contrôler ses gestes, renforcement des muscles profonds et travail de la respiration.
Renforcement musculaire :
Travail dynamique de tout le corps. On gagne en force grâce à la répétition d’exercices. On travaille l’équilibre, les déficits physiques, on travaille l’endurance et booste le métabolisme.
Fun boxe :
On travaille le coeur, on booste le métabolisme, on se muscle, on travaille l’explosivité, l’endurance, l’agilité, les réflexes, on transpire un max pour une sensation de détente à la fin de la séance.
Cours mystère :
On alterne entre les 4 cours précédents ou parfois je combine deux disciplines pour créer un cours unique et divertissant.
Lequel choisir ?
J’ai envie de me détendre : Yoga ou Pilates
J’ai des problèmes de dos : Pilates
Je veux apprendre à m’aimer : Yoga (chaque cours aide)
Je veux gagner en muscle : Cours mystère, renfo
Je veux m’affiner : Renfo, Pilates, cours mystère
Je veux perdre du poids : Cours mystère, Cardio training, Renfo
Je veux me défouler : Cours mystère (renfo, cardio), cardio training
Je veux apprendre à respirer : Yoga
J’ai envie de tout ! Cours mystère !
Mais avant tout, celui où tu prends du plaisir !
Tarifs
& horaires
Début des cours le 31 août 2026
Inscription à l’année, possibilité de paiement en 3 fois.
Il y a 38 séances dans l’année pour chaque cours.
15 personnes maximum par cours.
Cours à l’unité (selon place disponible) 18€
Séances d’essais du 31 août au 10 septembre 2026
Lundi
Pilates
12h15 à 13h à la salle des fêtes de Margon. Séance de 45 min . 342€
Mardi
Les mardis à la salle des fêtes de Margon :
(il y a 5 cours où nous serons à Brunelles)
Yoga Vinyasa :
17h45 à 18h45 : Séance de Yoga assez dynamique (méditation, pratique physique et relaxation) Déconseillé aux personnes souffrant des poignets et épaules 456€
Cours Mystère :
19h à 20h : (alternance de cours entre Le Yoga, Le cardiotraining, le Pilates et du renforcement musculaire) 456€
Mercredi
Les mercredis à Margon
Renforcement musculaire
16h30 à 17h30 : Exercices de fitness au poids de corps ou avec accessoires poids, élastiques 456 €
Pilates
17h45 à 18h45 : Cours adaptable aussi pour les femmes enceintes 456 €
Jeudi
Yoga Vinyasa :
9h30 à 10h30 : Séance de Yoga assez dynamique (méditation, pratique physique et relaxation) Déconseillé aux personnes souffrant des poignets et épaules 456€ à Margon
Prêt à franchir le cap
tous ensemble ?
Un premier contact par email est nécessaire, pour définir vos besoins et convenir ensemble des cours qui vous conviendrons le mieux en fonction de vos objectifs !
Les Questions fréquentes
au sujet des Cours Collectifs
De quoi as-tu besoin ?
Un tapis (anti dérapant pour le yoga), des baskets pour la salle (Renfo, Fun boxe, cours mystère), une gourde d’eau, Yoga (une sangle, deux blocs de yoga)
La bonne nouvelle ? tu n’as pas besoin de certificat médical