Programme 100% en ligne
28 jours

Seulement 15 min par jour

programme sportif en ligne 15 min par jour

Pour Qui ?

Pour toutes les personnes qui « n’ont pas le temps », ou celles qui n’ont pas la motivation. Pour celles qui veulent une solution simple, à faire chez soi quand on veut et qui n’en peuvent plus des cours redondants.

Un programme
d' un mois en ligne

28 séances différentes

Chaque jour une nouvelle séance entre 15 et 17 minutes maximum.
Une vidéo différente qui alterne entre Yoga, Renforcement spécifique ou full body, Pilates, Hiit, Relaxation, Fun boxe, cardio training. 
Impossible de s’ennuyer donc ! 

Téléchargeable et accessible à vie

C’est l’autre point fort de ce programme outre la variété des cours, c’est l’accès à vie aux vidéos. Le niveau augmente un peu chaque semaine, et libre à toi d’ajouter des répétitions, de doubler la séance ou encore de rajouter des poids aux chevilles ou des résistances tels que les élastiques. 

Pas de pression

Ras  le bol des injections, ici on fait du sport pour avant tout se sentir bien 

yoga programme en ligne 15 min par jour

Les bienfaits du Programme?

On fait quelques séances

Ensemble ?

Un premier contact par email est nécessaire, pour définir vos besoins et aussi adapter mes séances ! N’hésitez pas à poser vos questions et nous nous rencontrerons très vite !


    Libération du corps, sensualité

    Les Questions fréquentes
    au sujet dU Programme Chaleuur Bonheur

    De quoi as-tu besoin ?

    Uniquement d’un tapis, d’une bonne connexion internet, une tenue confortable et de 20 min 

    Contient il de la musique

    Non, mais vous aurez accès à des playlists spécialement conçus pour le programme.

    Puis-je payer en plusieurs fois

    Non, mais lors de l’inscription tu attestes que ta condition physique te permet de suivre le coaching. Néanmoins, lors de l’entretien, en fonction des maladies évoquées, je peux demander un certificat médical.

    Et si je rate une séance ?

    Pas de problème, soit du décale le programme d’une journée, soit le jour d’après tu fais deux vidéos à suivre. L’avantage c’est qu’avec 15 min de séances à suivre.