Breathwork

Une méthode puissante pour accélérer le changement et booster sa confiance.

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C’est le moment de t’offrir un vrai moment de pause, de celui où l’on perd la notion de temps et où le cerveau se met en off. C’est l’idéal pour se reconnecter à soi et redécouvrir qui l’on est.

Breathwork :

C’est un terme général qui regroupe tous les exercices du souffle.
La méthode que je propose s’appelle le Pranayama en deux étapes. Il s’agît d’une hyperventilation volontaire et controlée pour essayer d’atteindre un état de conscience modifié. On contrôle son souffle afin d’aller dans un état de conscience modifié puis pour lâcher prise.

cette jeune femme respire la sérénité
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Une méthode qui fait des adeptes

Une pratique qui se développe énormément et qui fait beaucoup parler d’elle. Pourquoi ? Grâce à tous ces bienfaits.

Les bienfaits physiques :

  • Amélioration du système immunitaire
  • Régénération cellulaire, nettoyage profond du corps
  • Energie boostée
  • Meilleur sommeil
  • Meilleure concentration,
  • Meilleure résistance à la douleur
  • Sensation de légèreté et de détente profonde

Les bienfaits mentaux :

  • Aide à mieux gérer ses émotions
  • Amène de la clarté mentale
  • Permet de prendre du recul, de mieux accepter les situations telles qu’elles sont.
  • Diminue le stress et l’anxiété.
  • Boost la confiance en soi
  • Donne du courage et de la détermination, augmente la résilience.

Les bienfaits émotionnels et énergétiques :

  • Les émotions cristallisées dans le corps sont libérées, on se sent libre et léger.
  • Les énergies circulent correctement.
  • L’intuition est retrouvée et augmentée,
  • Augmente le taux vibratoire (on attire alors les hautes fréquences loi de l’attraction)
  • Devient positif

 

Comment se déroule
une séance ?

Une méthode / 4 pilliers :

Coaching, énergétique, pleine conscience, breathwork.
Une séance dure entre 2h30 et 3h

La première étape, connexion corps et esprit

On commence par une mise en mouvement du corps à l’aide du Yoga, pour se reconnecter à son corps et son esprit. On amène la pleine conscience par la respiration et la méditation. Plus tu es connectée à toi même, plus la séance portera ses fruits.

Elaboration de l'intention, du pourquoi

Puis on passe au coaching, la phase où tu m’en dis un peu plus sur toi.  Afin que je t’aide à affiner ton objectif, le pourquoi tu es là, ce que tu recherches et ce dont tu as vraiment besoin. J’utilise diverses méthodes de coaching selon tes besoins, il y a le tirage d’une carte pour nous guider et aller plus loin encore dans l’introspection.

Une personne en pleine séance de breathwork est allongée sur un tapis. Elle travaille son souffle

La partie tant attendue : le breathwrok

Je prends le temps de t’expliquer les grands principes de la respiration, puis les étapes de la méthode que j’utilise : le pranayama en 2 étapes. On teste ensemble cette méthode et enfin on se lance pour environ 30 minutes de respiration active avec pour objectif d’arriver d’entrée dans un état de conscience modifié. 

La partie la plus importante : l'intégration

Le moment où tu reviens à une respiration plus naturelle, celui où les cellules de ton corps se régénèrent en profondeur, où la petite voix dans notre cerveau se tait et laisse enfin place au subconscient, aux rêves, à l’intuition, aux flashs et au repos. 

Je réserve ma place

Tout au long de la séance je t’accompagne, au son de ma voix déjà, puis si tu le souhaites en énergétique avec le toucher pour aider l’énergie à circuler et permettre la libération de tensions et d’émotions bloquées dans le corps depuis longtemps. 
Et enfin, pour te permettre un profond voyage et un travail plus abouti j’utilise des bols chantants (cristals, bols tibétains, gong)

C’est un voyage au cœur de soi, pour débloquer des énergies, se défaire de croyances limitantes, affronter ses peurs et augmenter notre confiance en soi.

Tarifs
& horaires

Tu peux choisir un soin personnalisé ou bien des séances collectives

Je réserve ma séance
Une question ?

1ere expérience de Breathwork incroyable guidée avec brio par la douce Alice, une méthode de transformation est d’évolution unique que je vous recommande vivement ! Merci et hâte de vivre à nouveau ce beau voyage dans mes profondeurs !

Isabelle
TOUS LES TÉMOIGNAGES

Tout le monde peut le faire ?
Voici les contre - indications

De quoi as-tu besoin ?

Le breathwork est une pratique puissante et intense elle est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrants de : 

  • problème cardiaque
  • angine de poitrine
  • hypertension artérielle
  • glaucome
  • décollement de la rétine,
  • ostéoporose avancée
  • maladie mentale grave
  • épilepsie
  • intervention chirurgicale importante récente.
  • Si tu fais de l’asthme léger, tu peux apporter ton inhalateur.