Coaching
Individuel

Un coaching personnalisé pour un maximum d’efficacité.

Pour Qui ?

En fonction des tes objectifs, tes envies, ton niveau et de ta forme je te créer un programme sur mesure qui te permettra d’évoluer progressivement et en toute sécurité pour enfin obtenir les résultats que tu souhaites.

  • Tu as envie de prendre soin de toi mais tu ne sais pas par où commencer ?
  • Tu as peu de temps ?
  • Tu reprends le sport mais tu abandonnes très vite ?
  • Tu as un objectif précis et tu veux des résultats ?
  • Tu cherches un coach certifié

Un coaching
sur-mesure !

Un premier rendez-vous est offert.

Il dure entre 1h et 1h30, durant lequel je te pose tout un tas de questions pour apprendre à te connaître, tes envies, ton rythme de vie. Je t’explique comment je fonctionne et ce que j’imagine comme accompagnement. Et à partir de là si ça te convient et que le feeling passe bien, tu décides ou non, de t’engager dans ce coaching.

Concrètement comment ça se passe ?

En fonction de ta localisation on opte pour un coaching à domicile ou en visio. Tu peux choisir la durée d’une séance de 30min (uniquement en visio), 45 min ou 1h. Le nombre de fois que l’on se voit par semaine.
Je propose aussi des semaines de défis, tu reçois un pdf le dimanche, avec des défis quotidiens pour arriver à ton objectif final.

Tu peux aussi faire un coaching à plusieurs, en couple ou entre amis tout le monde est le bienvenue.

Les bienfaits du Coaching ?

Meilleure santé, diminution des douleurs physiques, meilleure endurance, meilleure posture grâce au renforcement des muscles profonds, confiance en soi, plus d’énergie, sommeil de qualité, sensation de bonheur et d’accomplissement.

On fait quelques séances Ensemble ?

Un premier contact par email est nécessaire, pour définir vos besoins et aussi adapter mes séances ! N’hésitez pas à poser vos questions et nous nous rencontrerons très vite !


    Alice Genevieve coach sportif et de santé holistique, créatrice de la marque Alyve à la mer

    Les Questions fréquentes
    au sujet dU Coaching

    De quoi as-tu besoin ?

    Nous définirons ensemble lors du premier rendez-vous ce dont tu as besoin. A minima je demande toujours un tapis (différent selon l’activité choisit), une paire de basket, une brassière de sport pour les femmes.

    Pour le reste en grande majorité pour les coaching à domicile j’amène le matériel spécifique, il y a besoin d’un peu plus pour les coaching en visio.

    Le pass sanitaire est-il obligatoire ?

    Non.

    Ai-je besoin d’un certificat médical ?

    Non, mais lors de l’inscription tu attestes que ta condition physique te permet de suivre le coaching. Néanmoins, lors de l’entretien, en fonction des maladies évoquées, je peux demander un certificat médical.

    Peut-on faire du sport enceinte ?

    Oui on peut, après avoir demandé l’avis à sa sage-femme ou à son gynécologue. Je préparerais des séances adaptées selon le trimestre et ta forme physique. Je me suis formée au Pilates pour femme enceinte.