Description
Séance guidée de Breathwork de 2h30 pour aller explorer son inconscient et amener plus de pleine conscience dans sa vie.
2h30 pour sortir de sa zone de confort, travailler son souffle et aller chercher une relaxation profonde.
Première partie : Yoga / journaling / pleine conscience et méditation
Deuxième partie : explication de la méthode
Troisième partie : Breathwork et sound Healing
Tu recevras toutes les explications et le matériel à apporter dans le mail 3 jours avant la séance.
Laisse toi guider et fais toi confiance.
C’est le début d’un voyage au cœur de toi même.
De 10h00 à 12h30 (Prévoir 3h) en présentiel dans la salle des fêtes de Brunelles, 16 personnes maximum.
Avant de t’inscrire, je te demande de lire la liste des contre-indications, sur ce lien, en bas de page.
Je me suis formée auprès de la pionnière du Breathwork en France
Matériel à prévoir : tapis, couverture, masque pour les yeux, carnet/feuille et crayon, gourde d’eau.
Je te conseille de ne rien prévoir derrière, tu peux être fatigué et tout simplement ne pas avoir envie de parler ou de faire la fête. Je t’invite à te préparer une après midi cocooning.